تظهر جليا حالات الإكتئاب و الحزن و الحساسية النّفْسية و الجسدية لدى الكثير من الأشخاص في هذه الأيام، و كأن الظاهرة صارت شبه عامة !!
لكن من خلال مبادئ الطب الصيني، فإن هذه الظاهرة طبيعية جدا كوننا هذه الأيام في فترة تحول من نهاية فصل النشاط و التصاعد الطاقوي (فصل الصيف) إلى فصل الهبوط الطاقوي و العودة إلى الذات (فصل الخريف) و ذلك ببداية التحول المتدرج لدرجة الحرارة و تناقص في عدد ساعات النهار..، و ما يصاحب هذا التحول من تأثر لأعضاء الجسد على المستوى الطاقوي و بالخصوص طاقة الرئة و المعي الغليظ ما يجعل هذا الخلل يتجلى بصور الحزن و الميل إلى الإنطواء و قد يتجلى عند البعض بحالات زكام و ضيق في التنفس و حساسية سواء تنفسية أو جلدية إضافة إلى مشاكل على مستوى المعي الغليظ..
ما أنصح به الأصدقاء في هذه العُجالة هو أن يدركوا أن للتحول الفصلي دور في هذا الأمر، و هذا أول شيء حتى نعرف السبب ليبطل العجب كما يُقال، فلا يعتقد البعض أن مشكلاتهم عويصة بقدر ما يجب أن يعرفوا أن نفسياتهم صارت أكثر حساسية لمشكلات قد تكون بسيطة جدا..
تمارين التنفس ضرورية جدا في هذه الفترة إضافة إلى تمارين التمديد و خاصة على مستوى الصدر و الأطراف العلوية، و هذا يساعد بشكل قد لا يتوقعه الكثير في علاج الأمراض النفسية و التنفسية و الوقاية منها.
من ناحية الغذاء، فإن الذوق الحار يقوي بشكل جيد الرئة و المعي العليظ لكن طبعا دون "إكثار" و الذي قد يعكس الآية تماما.. مع الإبتعاد تدريجيا عن الأغذية الباردة و الطازجة عموما..
أما عن الراحة، فيُنصح جيدا المحافظة على برنامج النوم و خاصة في هذه الفترة استعدادا لفصل الشتاء..
أتمنى لكم خريفا جميلا أحبائي
المصدر : هنا
و لا تنسوا زيارتنا على الفيسبوك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق